สมองซ่อมได้ = You can fix your brain /

โอไบรอัน, ทอม.

สมองซ่อมได้ = You can fix your brain / You can fix your brain ทอม โอไบรอัน เขียน ; นที สาครยุทธเดช แปล. - พิมพ์ครั้งแรก. - กรุงเทพฯ : อมรินทร์เฮลท์, 2564 [2021] - [15], 423 หน้า : ภาพประกอบ.

ตอนที่ 1 "น้ำตก" สิ่งกระตุ้นที่มีผลต่อการทำงานของสมอง -- ตอนที่ 2 "บันได" สร้างสมองให้สุขภาพดี.

"สมองซ่อมได้ You Can Fix Your Brain" คือหนังสือที่หมอสมองทั่วโลกแนะนำให้อ่าน โดยคุณหมอทอม โอไบรอัน ผู้ได้รับการขนานามว่า "เชอร์ล็อก โฮล์มส์" แห่งวงการแพทย์ แบ่งเนื้อหาออกเป็น 2 Part ใหญ่ ๆ โดยปูพื้นฐานตั้งแต่การทำงานของสมอง ทำความรู้จักโครงสร้างและองค์ประกอบของสมอง ชี้ให้เห็นว่าสมองกับลำไส้ทำงานสัมพันธ์กันอย่างไร มลพิษต่าง ๆ ที่เรารับเข้าสู่ร่างกายในชีวิตประจำวันส่งผลเสียต่อสมองอย่างไร ไปจนถึงวิธีดูแลสุขภาพสมอง เช่น การออกกำลังกายด้วยการฝึกลมหายใจ การกินอาหารเป็นยา และแนะนำเมนูอาหารบำรุงสมองที่ทำเองได้ง่าย ๆ ที่บ้านอีกด้วย คุณจะได้ดูแลและฟื้นฟูสมองแบบองค์รวม โดยค้นปัญหาที่แท้จริงของสิ่งที่ทำให้คุณสมองล้า.

9786161840631 6161840634


สมอง.
ความจำ.
การดูแลตนเอง.

WL300 / .อ939 2564