ศาสตร์ของสมองที่รู้จักหยุดพัก / (Record no. 388)

MARC details
000 -LEADER
fixed length control field 03767nam a2200289Ia 4500
003 - CONTROL NUMBER IDENTIFIER
control field OCoLC
007 - PHYSICAL DESCRIPTION FIXED FIELD--GENERAL INFORMATION
fixed length control field ta
008 - FIXED-LENGTH DATA ELEMENTS--GENERAL INFORMATION
fixed length control field 201218s2020 th 000 0 tha d
020 ## - INTERNATIONAL STANDARD BOOK NUMBER
International Standard Book Number 9786162873942
International Standard Book Number 6162873943
035 ## - SYSTEM CONTROL NUMBER
System control number (OCoLC)1227260764
040 ## - CATALOGING SOURCE
Original cataloging agency TULIB
Language of cataloging tha
Transcribing agency TULIB
050 ## - LIBRARY OF CONGRESS CALL NUMBER
Classification number BF637.ฌ6
Item number ค726 2563
100 1# - MAIN ENTRY--PERSONAL NAME
Personal name คุงายะ, อากิระ.
Linkage 880-01
245 10 - TITLE STATEMENT
Linkage 880-02
Title ศาสตร์ของสมองที่รู้จักหยุดพัก /
Statement of responsibility, etc. คุงายะ อากิระ.
260 ## - PUBLICATION, DISTRIBUTION, ETC.
Linkage 880-03
Place of publication, distribution, etc. กรุงเทพฯ :
Name of publisher, distributor, etc. วีเลิร์น,
Date of publication, distribution, etc. 2563 [2020]
300 ## - PHYSICAL DESCRIPTION
Extent 275 หน้า :
Other physical details ภาพประกอบ.
500 ## - GENERAL NOTE
General note แปลจาก: Sekai no erīto ga yatte iru saikō no kyūsokuhō : nōkagaku meisō de shūchūryoku ga takamaru.
505 0# - FORMATTED CONTENTS NOTE
Formatted contents note บทนำ "วิธีพักสมอง" ที่ถูกต้องตามหลักวิทยาศาสตร์ -- 7 วิธีพักสมองที่ช่วยขจัดความเหนื่อยล้าได้เป็นปลิดทิ้ง -- ชั่วขณะแห่งการจดจ่อ -- ภาคผนวกพิเศษ วิธีพักสมองง่ายๆ ใน 5 วัน ที่จิตแพทย์ในอเมริกาอยากแนะนำ.
520 ## - SUMMARY, ETC.
Summary, etc. สมองทำงานตลอด 24 ชั่วโมง ไม่เว้นแม้แต่ตอนที่เราหลับ การทำงานอย่างไม่เคยหยุดพักเป็นบ่อเกิดของความเหนื่อยล้า ความเสื่อมสภาพ และโรคภัยไข้เจ็บโดยไม่รู้ตัว แล้วเราจะช่วยให้สมองหยุดพักบ้างได้อย่างไร? คุงายะ อากิระ แพทย์ด้านสมองชื่อดังชาวญี่ปุ่นจะพาเราออกสำรวจการทำงานของสมองพร้อมทั้งแนะนำ "วิธีพักสมอง" ตามหลักวิทยาศาสตร์ที่บุคคลชั้นแนวหน้าของโลกนำไปใช้อย่างได้ผลมาแล้ว ตัวอย่างเช่น เมื่อรู้สึกเครียด ให้เปลี่ยนวิธีหายใจ, ฝึกใช้ความคิดสแกนร่างกาย, กำหนด "วันขี้เกียจ" ให้ตัวเองเดือนละครั้ง, กินอาหารแต่ละจานด้วยความรู้สึกเหมือนเพิ่งเคยกินครั้งแรก, เมื่อเราอ่อนโยนกับผู้อื่น สมองก็จะอ่อนล้าน้อยลง, ลองติดต่อกับคนที่ห่างหายไปนาน, นิสัยแบบไหนที่ทำให้สมองเหนื่อยง่าย.
650 #4 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM
Topical term or geographic name entry element การเข้าฌาน
General subdivision การใช้รักษา.
Linkage 880-04
Topical term or geographic name entry element การเข้าฌาน
General subdivision แง่สุขภาพและอนามัย.
Linkage 880-05
Topical term or geographic name entry element สมอง
General subdivision งานเขียนสำหรับคนทั่วไป.
Linkage 880-06
740 0# - ADDED ENTRY--UNCONTROLLED RELATED/ANALYTICAL TITLE
Uncontrolled related/analytical title Sekai no erīto ga yatte iru saikō no kyūsokuhō : nōkagaku meisō de shūchūryoku ga takamaru.
942 ## - ADDED ENTRY ELEMENTS (KOHA)
Source of classification or shelving scheme Library of Congress Classification
Koha item type Books
Holdings
Withdrawn status Lost status Damaged status Not for loan Permanent Location Current Location Shelving location Date acquired Full call number Barcode Date last seen Price effective from Koha item type
        Punsarn Library Punsarn Library General Stacks 17/06/2021 BF637.ฌ6 ค726 2563 PNLIB21060202 17/06/2021 17/06/2021 Books