TY  - BOOK
AU  - โอไบรอัน,ทอม
AU  - นที สาครยุทธเดช.
TI  - สมองซ่อมได้ =: You can fix your brain 
SN  - 9786161840631
PY  - 2564/// [2021]
CY  - กรุงเทพฯ
PB  - อมรินทร์เฮลท์
KW  - สมอง
KW  - ความจำ
KW  - การดูแลตนเอง
N1  - ตอนที่ 1 "น้ำตก" สิ่งกระตุ้นที่มีผลต่อการทำงานของสมอง -- ตอนที่ 2 "บันได" สร้างสมองให้สุขภาพดี
N2  - "สมองซ่อมได้ You Can Fix Your Brain" คือหนังสือที่หมอสมองทั่วโลกแนะนำให้อ่าน โดยคุณหมอทอม โอไบรอัน ผู้ได้รับการขนานามว่า "เชอร์ล็อก โฮล์มส์" แห่งวงการแพทย์ แบ่งเนื้อหาออกเป็น 2 Part ใหญ่ ๆ โดยปูพื้นฐานตั้งแต่การทำงานของสมอง ทำความรู้จักโครงสร้างและองค์ประกอบของสมอง ชี้ให้เห็นว่าสมองกับลำไส้ทำงานสัมพันธ์กันอย่างไร มลพิษต่าง ๆ ที่เรารับเข้าสู่ร่างกายในชีวิตประจำวันส่งผลเสียต่อสมองอย่างไร ไปจนถึงวิธีดูแลสุขภาพสมอง เช่น การออกกำลังกายด้วยการฝึกลมหายใจ การกินอาหารเป็นยา และแนะนำเมนูอาหารบำรุงสมองที่ทำเองได้ง่าย ๆ ที่บ้านอีกด้วย คุณจะได้ดูแลและฟื้นฟูสมองแบบองค์รวม โดยค้นปัญหาที่แท้จริงของสิ่งที่ทำให้คุณสมองล้า
ER  -