000			02242nam a2200289Ia 4500
001			on1137575626
003			OCoLC
007			ta
008			200128s2020 th a 000 0 tha d
020			_a9786168221303
020			_a6168221301
035			_a(OCoLC)1137575626
040			_aTULIB _btha _cTULIB
060			_aWL108 _b.ว542 2563
100	1		_6880-01 _aวอล์กเกอร์, แมตธิว พี.
245	1	0	_6880-02 _aนอนเปลี่ยนชีวิต / _cMatthew Walker ; ลลิตา ผลผลา แปล.
250			_6880-03 _aพิมพ์ครั้งแรก.
260			_6880-04 _aกรุงเทพฯ : _bบุ๊คสเคป, _c2563 [2020]
300			_a503 หน้า : _bภาพประกอบ.
500			_aแปลจาก: Why we sleep : unlocking the power of sleep and dreams.
520			_aหนังสือเล่มนี้คือคู่มือการนอนหลับฉบับสมบูรณ์ที่มีข้อมูลทางวิทยาศาสตร์รองรับ ซึ่งไม่เพียงถ่ายทอดเคล็ดลับที่ช่วยให้คุณนอนหลับอย่างมีคุณภาพทุกคืน แต่ยังฟื้นฟูศักยภาพ ในการใช้ชีวิตอย่างเปี่ยมพลังในทุกๆ วัน โดยไม่ต้องอาศัยยาบำรุงหรือเทคโนโลยีการแพทย์ล้ำสมัยใดๆ ทั้งหมดนี้เริ่มต้นได้ง่ายๆ เพียงแค่คุณก้าวขึ้นเตียง ปิดไฟ แล้วจมดิ่งสู่ห้วงการหลับใหลที่จะเปลี่ยนชีวิตคุณ.
650		4	_6880-05 _aการนอนหลับ.
650		4	_6880-06 _aการนอนหลับ _xแง่สรีรวิทยา.
700	0		_6880-07 _aลลิตา ผลผลา.
740	0		_aWhy we sleep : unlocking the power of sleep and dreams.
942			_2nlm _cBK
999			_c3189 _d3189