000			03572nam a2200289Ia 4500
001			on1236254731
003			OCoLC
007			ta
008			210206s2020 th a 000 0 tha d
020			_a9786165158879
020			_a6165158870
035			_a(OCoLC)1236254731
040			_aTULIB _btha _cTULIB
060			_aQU145 _b.ธ356 2563
100	0		_aธนศักดิ์ ยิ้มเกิด. _6880-01
245	1	0	_6880-02 _aกินบ้าง อดบ้าง สุขภาพดี ไม่มีป่วย / _cธนศักดิ์ ยิ้มเกิด เขียน.
250			_6880-03 _aพิมพ์ครั้งแรก.
260			_6880-04 _aกรุงเทพฯ : _bเนชั่นบุ๊คส์, _c2563 [2020]
300			_a233 หน้า : _bภาพสีประกอบ.
505	0		_aประสบการณ์ที่ผมอยากแบ่งปัน โดยนายแพทย์พิชิต ลิมปิเวศน์ -- บทนำ เรื่องเล่าจากหมอที่เคยป่วย -- บทที่ 1 ความเชื่อ ไม่ใช่ ความจริง -- บทที่ 2 อาหาร และพลังงานจากอาหาร -- บทที่ 3 กลไกของร่างกาย -- บทที่ 4 What to Eat? -- บทที่ 5 When to Eat? -- บทที่ 6 ไม่อ้วนเอาเท่าไหร่ -- บทที่ 7 โรคเรื้อรังและเบาหวาน หายได้! -- บทที่ 8 ไขมันไม่ได้เป็นวายร้าย ผู้ร้ายไม่ใช่คอเลสเตอรอล -- บทที่ 9 สุขภาพดี หาซื้อไม่ได้.
520			_aเทรนด์ใหม่สุขภาพดีแบบไม่แพง แถมปลอดภัยด้วย! กินบ้าง อดบ้าง เป็นเคล็ดลับง่ายๆ ที่ทำให้สุขภาพดีได้ เพราะร่างกายได้รีเซ็ตสมดุลของระบบการทำงานภายใน กินบ้าง คือรู้ว่ากินอย่างไรถูกวิธี อะไรควรกิน อะไรไม่ควรกิน เพราะอะไร อดบ้าง คือรู้ว่าเว้นช่วงกินอย่างไร อดเวลาไหน ร่างกายถึงจะได้ประโยชน์สูงสุด ถ้าเข้าใจกลไกการทำงานของร่างกาย กินถูกวิธี อดบางมื้อได้ ใช้ชีวิตเป็น ร่างกายจะปรับสมดุล สุขภาพโดยรวมจะดีขึ้น แล้วร่างกายของเราจะจัดการกับปัญหาต่างๆ ได้เอง สุขภาพดี หาซื้อไม่ได้ ต้องลงมือทำ.
650		4	_aผลของโภชนาการที่มีต่อร่างกาย. _6880-05
650		4	_aอาหารและการรับประทาน. _6880-06
650		4	_aการอดอาหาร. _6880-07
650		4	_aการลดน้ำหนัก. _6880-08
942			_2nlm _cBK
999			_c741 _d741