000			03706nam a2200325Ia 4500
001			on1235726429
003			OCoLC
007			ta
008			210201s2021 th 000 0 tha d
020			_a9786161840266
020			_a616184026X
035			_a(OCoLC)1235726429
050			_aBF531 _b.ซ627 2564
100	1		_aซีเกล, จูดิธ พี. _6880-01
245	1	0	_6880-02 _aขอร้อง! อย่าเยอะ / _cจูดิธ พี. ซีเกล เขียน ; จีรชาตา เอี่ยมรัศมี แปล.
250			_6880-03 _aพิมพ์ครั้งแรก.
260			_6880-04 _aกรุงเทพฯ : _bอมรินทร์ How-To, _c2564 [2021].
300			_a223 หน้า.
500			_aแปลจาก: Stop Overreacting.
505	2		_aส่วนที่ 1 กลไก -- บทที่ 1 ทำความเข้าใจกับการตอบสนองเกินกว่าเหตุ -- บทที่ 2 ประมวลอารมณ์ -- บทที่ 3 การตีความเหตุการณ์ -- ส่วนที่ 2 ตัวจุดชนวน -- บทที่ 6 ความอิจฉา -- บทที่ 7 การปฏิเสธ -- บทที่ 8 การวิพากษ์วิจารณ์ -- ส่วนที่ 3 บริบท -- บทที่ 10 ความท้าทายในที่ทำงาน -- บทที่ 11 ความท้าทายที่บ้าน -- ส่วนที่ 4 กลยุทธ์ใหม่ -- บทที่ 12 สร้างสมดุล -- บทที่ 13 สยบสิ่งเร้าที่เรารู้จัก.
520			_aเวลาโดนวิจารณ์หรือปฏิเสธ คุณระเบิดอารมณ์ตอบโต้รุนแรงทันที หรือปิดประตูใส่ทันทีรึเปล่า? ไม่ว่าในการทำงาน หมู่เพื่อนฝูง ครอบครัว หรือความรัก ปฏิกิริยาเช่นนั้นทำร้ายทั้งตัวเราเองและคนอื่น ๆ มานักต่อนัก "Stop Overreacting" คือคู่มือชาญฉลาดที่จะช่วยตรวจจับ "ตัวกระตุ้น" อารมณ์ความรู้สึก อธิบายว่าอารมณ์ครอบงำความสามารถในการคิดของคนเรายามที่รู้สึกเครียดหรือเกิดวิกฤตคับขันอย่างไร คุณจะเข้าใจอารมณ์ต่าง ๆ ของตัวเองดีขึ้น รู้วิธีจัดการมัน ทั้งอ่านใจตัวเอง ใจคนอื่น และสถานการณ์รอบตัวได้อย่างชาญฉลาดยิ่งขึ้น!.
650		4	_aความรู้สึก. _6880-05
650		4	_aการควบคุมตนเอง. _6880-06
650		4	_aการเลือก (จิตวิทยา) _6880-07
650		4	_aความเปลี่ยนแปลง (จิตวิทยา) _6880-08
650		4	_aการปรับพฤติกรรม. _6880-09
700	0		_aจีรชาตา เอี่ยมรัศมี, _d2522- _6880-10
740	0		_aStop Overreacting.
942			_2lcc _cBK
999			_c799 _d799